mamoloji ve pelvik taban rehabilitasyonu uzmanı.
Doğum sonrası toparlanma ve doğal gençleşme alanında uzmandır.
Hormonsuz, ameliyatsız ve bütüncül sağlık yaklaşımıyla çalışır.
Alternatif tıp ve cinsel terapi uzmanıdır.
Beş kız çocuğu annesidir.
Kadim teknikler ve modern yöntemlerle, her kadının kendini güçlendirebileceği etkili ve yumuşak adımlarla tasarlandı.
Kendinize bir iyilik yapın, bedeninizi yenileyin!
Katılımcı Geri Bildirimleri
Kaydırmalı →
- Sindirim sorunları:
- Kabızlık,
- Şişkinlik,
- Bağırsak tembelliği,
- Bağırsak hareketlerinde problemler,
- Karında gaz ve şişkinlik hissedenler.
- Kasları kuvvetlendirmek:
- Kas kütlesini artırmak ya da güçlenmek,
- Spor sonrası vücut dengesini korumakta zorlananlar,
- Kendini güçsüz, yorgun hissedenler.
- Karaciğer ve safra kesesi rahatsızlığı:
- Safra akışının iyileştirmek isteyen,
- Safra kesesinde tıkanıklık,
- Safra yollarında durgunluk
- Karaciğer yağlanma olanlar.
- Lenf akışını hızlandırmak:
- Ödem, şişkinlik ya da toksin birikimi yaşayanlar,
- Dolaşım sistemini desteklemek isteyenler,
- Bedensel detoks aktifleştirmek isteyenler.
- Ağrılı noktaları azaltmak:
- Kronik sırt, omuz, bel veya boyun ağrıları olanlar,
- Bedeninde sürekli gerginlik hissedenler,
- Daha rahat ve esnek bir bedene sahip olmak isteyenler.
- Pelvik bölgesinde sorunlar:
- Vajinal genişleme,
- Vajinada hissiyat kaybı vs,
- Vajinal dudaklarda koyulaşma sarkma ve asimetri,
- Bel alt kısmında ağrı,
- Vajina sarkması ve pelvis bölgesinde yabancı madde hissi yaşayanlar.
- Hormonal dengesizlik:
- Düzensiz adet döngüsü,
- Ağrılı adetler,
- Ağır menopoz dönemi şikayetleri,
- Libidoda düşüş vs hissedenler.
- Yaşlanma belirtileri:
- Daha genç görünüme ve kalkık bir cilde sahip olmak isteyen,
- Yüzde ödem ve şişkinlik sorunu yaşayan,
- Kolajen kaybı sonucu cilt sarkıklığı yaşayanlar,
- Cilt elastikiyetini artırmak isteyenler.
- Ruhsal ve enerjisel yenilenme:
- Halsizlik ve enerji düşüklüğü,
- Motivasyon eksikliği vs,
- Kronik yorgunluk hissedenler.
Hafifle, güçlen, yenilen!
Pelvik taban kaslarının kuvvetlenmesi
Libido artışı
Vajinada hissiyat artışı
Vajen bölgesinin kalitesinin artması ve kasların güçlenmesi
Bedeni kuvvetlendirme
Genel sağlığı düzeltme
Enerji artışı
Vücudun temizlenmesi
- Kabızlık ve şişkinliği azaltmak
- Sindirim sistemini canlandırmak
- Vücudu toksinlerden arındırmak
- Vitamin ve mineral desteği ile enerji kazanmak
- Karaciğeri temizlemek ve yenilemek
- Safra akışını düzenlemek
- Şişkinlik ve yağlanmayı azaltmak
- Karaciğer yağlanmasını önlemek
- Omurga ve duruşun düzeltilmesi
- Kasları güçlendirmek ve ağrıları azaltmak
- Lenfatik dolaşımı hızlandırmak
- Vücuttan ödem atmak
- Pelvik kasların toparlanması
- Doğum sonrası kas kaybını önlemek
- Karın ve bel bölgesinin güçlendirilmesi
- Kadın sağlığı için iç kasların aktive edilmesi
- Hormonları dengelemek
- Menopoz belirtilerini hafifletmek
- Libidoyu artırmak
- Enerji ve ruh halini iyileştirmek
- Yüz kaslarını sıkılaştırmak
- Cilt elastikiyetini artırmak
- Maske ve tape uygulamaları ile gençleşme
- Zihin-beden uyumunu sağlamak için niyet çalışmaları
Tarifeler
(Temel Tarif)
Eğitim Süresi: 2 hafta
• 3 ay boyunca tüm eğitim materyallerine erişim
• Haftada 3 gün düzenli teorik bilgi + egzersiz paylaşımı
• Eğitim sonunda canlı soru-cevap yayını
1.700
TL + KDV
- Ders İçeriği:
• Sindirim sistemi için özel tarifler ve detoks pratikleri
• Bağırsak fonksiyonunu artıran uygulamalar ve beslenme önerileri
• Lenf akışını destekleyen egzersizler ve drenaj teknikleri
• Pelvik tabanı güçlendiren derin kas egzersizleri
• Postürünü geliştiren denge hareketleri
• Nefes çalışmaları ve gevşeme teknikleri
• Yüz masajı ve kinezyotape (yüz bantlama) uygulamaları
• Refleksoloji ve tetik nokta (trigger point) çalışmaları
Tüm materyaller video, yazılı anlatım ve PDF olarak özel grupta paylaşılacaktır. Katılımcılar kendi zamanlarına göre takip edebilir.
(İleri Seviye Tarif)
Eğitim süresi: 3 hafta (2 hafta Temel Tarif dersleri + 1 hafta Pelvik taban kas çalışma dersleri)
• 6 ay derslere erişim hakkı
• Haftada 3 düzenli teorik bilgi ve egzersiz paylaşımı
• Eğitim sonunda soru&cevap yayını
KENDİM tarifindeki tüm içerikler dahildir.
4.500
TL + KDV
- Ek Avantajlar:
• Haftada 3 gün birebir soru sorma ve danışma hakkı
• Özel canlı yayınlar
• Katılımcılara özel kapalı sohbet grubu
• Orgazmik kapasiteyi artıran egzersiz ve ödevler
- Dr. Gülnar ile “Sağlıklı Cinselliğin Sırları” semineri + canlı pratik uygulamalar
(VIP Tarif)
Eğitim Süresi: 4 hafta
• 2 hafta Temel Tarif + 2 hafta Aletli Pelvik Taban Kas Egzersizleri
• Haftada 3 gün düzenli eğitim ve uygulama
• 1 yıl boyunca tüm içeriklere sınırsız erişim
• Dr. Gülnar ve Kozmetolog Bahar Hanım ile birebir danışmanlıklar
TL + KDV
- VIP’e Özel Ayrıcalıklar:
• Dr. Gülnar ile 40 dakikalık birebir online sağlık danışmanlığı
• Kozmetolog Bahar Hanım ile 40 dakikalık online bakım danışmanlığı
• Kan tahliline özel vitamin ve takviye planı
• Cinsel mizaç analizine göre özel yorum ve yönlendirme
• Vajinal alet ile özel geri bildirimli pratik çalışmalar
• Makyaj çantası analizi ve kişisel bakım rutini oluşturma
• Cilt tipine özel 20 dakikalık online yüz bantlama eğitimi
- Program sonunda tüm eğitimleri içeren kapsamlı PDF özeti sunulacaktır.Vajinal alet fiyat dahil, kargo hariçtir.
- Bu tarife ek olarak kozmetoloji uzmanımızdan kişiye özel sürpriz bir hediye sunulacaktır.
- Hamileler ve emziren anneler
- Kalp hastaları (ritim bozukluğu, kalp yetmezliği)
- Kanser tedavisi görenler (kemoterapi/radyoterapi sürecinde olanlar)
- Yüksek ateşi ve akut enfeksiyonu olanlar
- Karaciğer ve böbrek yetmezliği olanlar
- Yeni ameliyat geçirenler (karın ve pelvik bölgesi)
- Psikolojik rahatsızlıklar için yoğun ilaç kullananlar
2 haftada Hafifle, Güçlen, Yenilen!
Sindirimini temizle, enerjini artır, bedenini ve ruhunu canlandır!
Pelvik taban kaslarını güçlendir, kontrolü yeniden kazan!
Kadın bedenine özel kapsamlı iyileşme programı — şimdi başla!
2 haftada Hafifle, Güçlen, Yenilen!
Sindirimini temizle, enerjini artır, bedenini ve ruhunu canlandır!
Pelvik taban kaslarını güçlendir, kontrolü yeniden kazan!
Kadın bedenine özel kapsamlı iyileşme programı — şimdi başla!
-Kadınlara doğal gençleşme,
-Kadın bedeninin güçlendirilmesi,
-Cinsel mizaç seviyelerini de göz önünde bulundurarak, cinsel sağlık konusunda helal çerçevede özgün programlar geliştiren uzmandır.
Aynı zamanda 5 kız çocuğu annesi olan Gülnar hanım, kadınları doğal yollarla bedenlerini dinlemeye, iyileştirmeye ve güçlendirmeye motive eden bir eğitimci ve ilham kaynağıdır.
